選び方

サプリメントや健康食品は沢山の種類があって選ぶのがとても大変です。選ぶときのポイントについて紹介します。

まず、誇大広告には充分注意しましょう。特に健康や美容に関するものは誇大広告が多いです。サプリメントや食品というものは医薬品とは違うので法律で病気が治るなどという宣伝の仕方は禁じられています。なので「〇〇に効く」や「〇〇が治った」などという宣伝の仕方をしている所は法律に触れるような商売のやり方をしていることになります。そのようなところから出ているものを信頼して体に取り入れることができるでしょうか。

また、マイナス面に関しての記述がされているかどうか確認しましょう。薬と同じようにサプリメントも副作用があるものがあります。そのような記述がないかどうかはしっかりみておきましょう。何も書かれていないと逆に不安に思ったほうがいいでしょう。
年令によって用法が違うこともありますのでその点に関しても気をつけましょう。

安心できるものは「特定保健用食品」などという記述やマークが書かれているものです。こちらは厚生労働省の一定の基準を満たしている商品ということになります。試験や実験もしっかりされて体に対しての効果が認められた商品です。

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